9月的秋天气温不热也不凉，清爽的感觉是室外活动的佳季节。秋高气爽的时节去户外多多的运动多多的锻炼身体。烟台导游专修学校温馨提示您这个时节适合的运动莫过于有氧运动中的爬山和徒步行走。爬山可以让你久未呼吸到新鲜空气的皮肤和身体都会向你发出强烈的抗议。周末登山，让自己置身于大自然中，尽情呼吸，痛快流汗，把一周的烦闷和疲劳通通丢掉。爬山可以促进新陈代谢，加速血液循环，还可以提高耐力和腿部力量，增强心肺功能。而徒步行走能平均分配身体负载。给自己一个放松又清新有氧周末吧！
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