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您的位置：雷赢体育官方app下载 >> 菁菁校园 >> 高考在即如何给焦虑的家长减压？

雷赢体育官方app下载:高考在即如何给焦虑的家长减压？

浏览[3559]次 [2010-5-27]

一、不参与孩子的学习，把信任留给孩子

　　在考前冲刺阶段，家长首先要做的是接纳孩子现在的状态。现阶段，孩子的状态已经形成，复习规律也有了自己的节奏。这时候家长要是参与进来提出自己的一些“良方妙法”，反而会让孩子感到压力。家长应放下自己的担忧，把信任交给孩子，这就是对孩子重要的支撑。不要过分表达自己的关注，不要动辄拿自己的孩子与别人的孩子相比。父母细小的举动都会让敏感的孩子感觉到来自父母的压力。这个时期，孩子越是放松越是能良好的发挥。

　　二、生活照料以孩子的原有习惯为主

　　现阶段，有的家长恨不得替孩子把脸都洗了，在饮食穿着方面无微不至的关怀着孩子。但要注意，孩子的基本生活习惯已经形成，尤其是孩子在这个阶段心理非常敏感，如果家长过多调整对孩子的照顾模式，会让孩子感觉自己因为高考太受关注，增加孩子对高考复习的紧张感。也不要强求孩子吃补品，经常出入孩子房间表示关注。

三、提前处理自己的不良情绪，不要无端波及到孩子

　　每个人都有压力，压力来自于各个方面。家长在外工作难免有些不良情绪，如果你察觉到自己有些不开心了，不要闷在心里，可以找亲近的朋友家人倾诉。高考考生的家长更是如此。有什么着急生气地事情等到自己心情平静的时候在面对考生，避免情绪转移带给孩子心理负担。不要强调自己为考生的付出，强调自己也如临大敌。尽量不要让自己的紧张传染给孩子，多关注自己的情绪，能放松一点就要去尝试，为了孩子更好的发挥是家庭成员共同的目的，放松自己是对孩子来说就是有效的关注

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