由于现代竞技体育的发展，使得儿童运动员的心理素质已经越来越受到广大教师的关注。尤其在武术散打比赛项目中，运动员的训练水平比较接近，因此优良的心理素质有可能取得决定性的作用。儿童运动心理训练是一个比较新的领域，可供借鉴的经验有限，这就需要广大教师和教练员在平时的训练比赛中摸索总结，不断提高。少林武术学校在教练儿童练习武术及体育竞技中总结出了一套提高儿童运动员心里素质的训练方法：
1.以鼓励语言为主的训练。武术基础训练比较艰苦，也比较乏味。对这个年龄段的儿童来说，很难让他们对此产生兴趣。因此在训练过程中，我们要积极采用一些寓教于乐的方法来提高他们对训练的兴趣。同时，教师要多对孩子进行鼓励，简单的如“好的”、“不错”、“有进步”、“继续努力”等评价，会对提高他们的积极性有很大的作用。在鼓励的前提下，适时提出其存在的缺点和不足，因势利导，则会事半而功倍。教师在对待孩子训练的公平性上不能持有偏见。因为这样会伤害孩子的自尊心，打击其积极性，对其心理产生负面影响。
2.增强自信的训练。自信是奋力拼搏的精神支柱，是夺取胜利的力量源泉。而鼓励则是增强儿童自信心的重要手段，用表扬取代批评，用鼓励取代斥责，这对提高儿童自信，促进心理素质提高是非常有效的。作为老师同时要注意自己的情绪，要用积极向上的态度去感染他们。
3.以赛代练法。比赛相对于平时训练，其紧张刺激的氛围对运动技术水平的提高有着较大的帮助。针对儿童争强好胜的心理特点，适当组织比赛，以赛代练，可以激发儿童训练的积极性。在平时训练中，穿插进行一些教学比赛，通过模拟真实的比赛环境，适当的比赛奖励，在队员之间营造出竞争氛围，可以提高儿童适应比赛环境、克服紧张心理、临场应变的能力，同时还可以积累比赛经验，提高训练水平。
4.赛前心理辅导。比赛前的运动员注意力高度集中，精神和身体都处于亢奋状态，同时精神上也承受着比平时更多的压力。赛前教师应注意对运动员的心理辅导，使他们放下想赢怕输的思想包袱，把精力放在如何顺利完成比赛上。可采取谈话和适当的肢体语言等方式来缓解运动员的紧张情绪。赛后要告诫队员胜不骄、败不馁。
5.注意力的训练。注意力的训练不仅仅安排在比赛时，平时训练中更要注意加强。因为集中注意力是一种习惯，并不会因为外界的环境影响能够让孩子立刻做出转变。武术学校在平时训练中除了要时刻提醒注意力不集中的孩子，使他们养成良好的习惯，还要刻意模拟真实比赛环境，使他们能够适应嘈杂环境对注意力的影响。这样做对比赛和训练都会有显著的作用。
6.意志品质的训练。运动员要具备敏锐的直觉，要果断、坚韧并且有很强的自制力。具备这些良好的意志品质，才能在紧张激烈、高手如云的比赛中脱颖而出。意志品质和技战术水平是相辅相成的，没有了意志品质的保证，技战术水平很难被发挥出来。这要求教师在平时训练中有意识地锻炼孩子们的意志品质，并且树立典型号召大家学习，在孩子们的思想中把意志品质作为最重要的品德向他们灌输，充分调动他们的积极性，培养他们战胜困难的信心和不屈不挠的拼搏精神。
7.心理适应调节的训练。在运动训练和比赛中，各种环境条件的影响会导致运动员的心理活动发生变化。这就需要他们能够自我进行心理调节，从而排除因为各方面的环境变化而引起的的心理异常。心理适应调节法在武术比赛中，是一种比较常见的心理训练方法。由教师判断分析比赛的形式，向队员交代比赛任务，做好心理变化的准备。
文章参考：山东武术学校
http://www.zhongguoshaolin.cn/wuxiaonew/2937.html
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